当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。
この記事で分かること
「ダイエットを成功させるためには、ジムに通った方が良いのかな？」
「ダイエットするにはどのようなジムを選んだら良いんだろう？」
こんな疑問を持っている方、多いですよね。
実は、ジムは集中してトレーニングできる環境が整っていて、自宅で運動するよりも効率的に運動ができるので、ダイエットにはとても適しているんです。
でも、ジムに通い始めたからといって、すぐに痩せられるわけではありません。
ダイエットを成功させるためには、適度なトレーニングを長く続けることや、食事や生活習慣を見直すことが大切なんです。
それに、ダイエットの目的も人それぞれですよね。「楽しく痩せたい」「費用をあまりかけたくない」「短期間で効果を実感したい」など、自分の希望や条件をしっかり考えてから、自分にぴったりのジムを見つけることが大事です。
ダイエットにおすすめのジム10選
「ダイエットにおすすめのジムの詳しい情報を知りたいな」という方の為にこの章では、
おすすめのジムの特徴を詳しく解説します。
おすすめ１ OUTLINE（アウトライン）
メリット
全店舗女性専用で完全個室
全店舗にベビーサークルが用意されている
「生涯アフターフォロー」のサービスが付いている（※クイックコースを除く）
デメリット
店舗がないエリアが多い
こんな方におすすめ
女性専用で完全個室のパーソナルトレーニングジムに通いたい方
リバウンドが心配な方
【基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 店舗のある都道府県・エリア | 東京、神奈川、千葉、埼玉、栃木、大阪 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 入会金・事務手数料（税込） | 【クイックコース】入会金：55,000円 【ダイエットコース】入会金：33,000円 【ボディメイクコース】入会金：16,500円 【下半身SPコース】入会金：22,000円 ※コース料金の一括入金で無料 |
| コースの料金（税込） | 【クイックコース】（75分・8回）：92,400円 【ダイエットコース】（75分・16回）：184,800円 【ボディメイクコース】（75分・24回）：277,200円 【下半身SPコース】（100分・24回）：369,600円 |
OUTLINE（アウトライン）は株式会社アウトラインが運営する、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。完全個室かつ完全予約制なので、他の人の視線を気にせずにトレーニングに集中できるのが魅力です。
ここでは、クイックコース以外のすべてのコースに「生涯アフターフォロー」サービスが付いています。コースが終了した後でも、トレーニングや食事方法の相談ができるので、リバウンドが心配な方でも安心です。このサービスは追加料金なしで、期限も設定されていません。
また、OUTLINE（アウトライン）の全店舗にはベビーサークルが用意されており、お子さまと一緒に通いたい方にもおすすめです。マシンは比較的軽く、角が少ないデザインになっているため、万一お子さまがぶつかってもけがをしにくいよう工夫されています。さらに、トレーニング中はトレーナーも一緒にお子さまを見守ってくれるので、小さなお子さまがいる方でも安心して通えますよ。
ただし、OUTLINE（アウトライン）の店舗は東京、神奈川、千葉、埼玉、栃木、大阪にしかありません。特に東京都や神奈川県以外では店舗数が少ないため、店舗がある地域でもお住まいの場所によっては通いにくい場合があります。事前にご自身が通える距離に店舗があるかどうかをチェックしておきましょう。
OUTLINE（アウトライン）は、女性専用で完全個室のパーソナルトレーニングジムに通いたい方や、お子さまと一緒にジムに通いたい方におすすめです。
【その他の情報】
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振り込み、ローン分割（月々7,000円〜） |
|---|---|
| 分割払い | ◯ |
| 返金保証 | ・無条件での残回数返金 ※契約内容による。返金不可のコースあり |
| プール | – |
| シャワー | ◯ |
| お風呂 | – |
| サウナ | – |
| 体験・見学 | ・カウンセリング（無料） ・体験トレーニング（無料） |
| 他店舗利用 | ◯ |
| 契約ロッカー | – |
| パーソナルトレーニング | ◯ |
| レンタル可能用品 | ・ウェア ・タオル ・シューズ ※全て無料 |
| 食事指導・サポート | ・食事指導（全てのコース） ・アミノ酸ドリンクの無料提供（※クイックコースを除く） |
| リバウンド対策 | ◯（生涯アフターフォロー） ※クイックコースを除く |
| 女性専用 | ◯（全店女性専用） |
| 子ども同伴 | ◯ |
| 解約の手続き | – |
おすすめ２ chocoZAP（チョコザップ）
メリット
追加料金なしで全店舗使い放題
普段着ている洋服や靴のままトレーニングできる
セルフでエステマシンや脱毛器具などが無料で利用できる
デメリット
タオルやトレーニングウェアなどの貸し出しを行っていない
シャワールームがない
こんな方におすすめ
隙間時間に運動したい方
美容器具を使ってみたい方
【基本情報】
| 種類 | スポーツジム |
|---|---|
| 店舗のある都道府県・エリア | 全国展開（※鳥取、島根、宮崎を除く） |
| 営業時間（平日） | 24時間 |
| 営業時間（土日祝） | 24時間 |
| 定休日 | – |
| 入会金・事務手数料（税込） | 入会金：3,000円 事務手数料：2,000円 |
| コースの料金（税込） | 3,278円／月 |
chocoZAP（チョコザップ）はパーソナルトレーニングジムとして有名なRIZAP株式会社が運営しているスポーツジムです。
24時間365日営業しているので、出勤前に軽く運動したり、仕事終わりに立ち寄ったりなど、ご自身のペースで通えますよ。
追加料金なしで全店舗使い放題でもあり、出張や旅行など出先で急に空き時間ができたときにも気軽に利用できるでしょう。
またchocoZAP（チョコザップ）では普段の洋服や靴のままトレーニングが可能です。
トレーニング用のウェアやシューズなどを持たずに手ぶらでも通えるのはうれしいメリットですよね。
ただしタオルやウェアの販売またはレンタルを行っておらず、シャワールームも併設されていないので、トレーニング後の汗や臭いが気になるという方はタオルや着替え、汗拭きシートなどを持っていくようにしましょう。
chocoZAP（チョコザップ）ではトレーニングマシンの他に、エステマシンや脱毛器などの美容器具も使うことができます。
月額料金内で何度でも利用できるので美容に興味がある方におすすめですよ。
chocoZAP（チョコザップ）は隙間時間に気軽に運動したい方や、美容に興味がある方などに向いているといえるでしょう。
【その他の情報】
| 支払い方法 | クレジットカード |
|---|---|
| 分割払い | – |
| 返金保証 | – |
| プール | – |
| シャワー | – |
| お風呂 | – |
| サウナ | – |
| 体験・見学 | – |
| 他店舗利用 | ◯ |
| 契約ロッカー | – |
| パーソナルトレーニング | – |
| レンタル可能用品 | – |
| 食事指導・サポート | – |
| リバウンド対策 | – |
| 女性専用 | – |
| 子ども同伴 | – |
| 解約の手続き | 期日：利用終了月10日まで月末退会 方法：専用アプリにおいて退会手続き |
おすすめ３ カーブス
メリット
女性専用でコーチも女性
1回30分で無理なく運動できる
予約や着替えが不要
デメリット
シャワールームがない
営業時間が短め
こんな方におすすめ
運動に慣れていない方
営業時間内に通える方
【基本情報】
| 種類 | フィットネスジム |
|---|---|
| 店舗のある都道府県・エリア | 全国展開 |
| 営業時間（平日） | 10:00～19:00（13:00～15:00はクローズ） ※店舗により異なる |
| 営業時間（土日祝） | 土曜10:00～13:00 ※店舗により異なる |
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| 入会金・事務手数料（税込） | ※各店舗にお問い合わせください |
| コースの料金（税込） | ※各店舗にお問い合わせください |
カーブスは、運動経験が少ない方でも無理なく・楽しくトレーニングできることをコンセプトとした女性専用のフィットネスジムです。コーチも全員女性なので、男性の目を気にせずにトレーニングに集中できます。
カーブスのトレーニング時間は1回30分と短めに設定されています。「30分のトレーニングでちゃんと効果が出るのかな？」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、カーブスでは「有酸素運動」「筋力運動」「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く織り交ぜて行うため、効率的に体を鍛えることができ、短時間でも効果が期待できます。
運動に慣れていない方や「いきなり長時間のトレーニングは荷が重い」と感じる方にとって、30分のトレーニングは無理なく続けられるメリットがあります。また、予約や着替えも不要なので、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。
ただし、カーブスにはシャワールームが併設されていないことや、営業時間が平日で10:00〜13:00／15:00〜19:00、土曜で10:00〜13:00とやや限定的な点には注意が必要です。
カーブスは、女性専用のフィットネスジムを利用したい方や運動に慣れていない女性に特におすすめです。
【その他の情報】
| 支払い方法 | 口座振替 クレジットカード |
|---|---|
| 分割払い | – |
| 返金保証 | ・入会手続き完了後14日以内に退会をした場合は全額返金 |
| プール | – |
| シャワー | – |
| お風呂 | – |
| サウナ | – |
| 体験・見学 | ・体験（無料） |
| 他店舗利用 | – |
| 契約ロッカー | – |
| パーソナルトレーニング | – |
| レンタル可能用品 | – |
| 食事指導・サポート | – |
| リバウンド対策 | – |
| 女性専用 | ◯（全店女性専用） |
| 子ども同伴 | – |
| 解約の手続き | 方法：店舗にて手続きを行うと翌月末に退会 |
おすすめ４ RIZAP（ライザップ）
メリット
完全個室のパーソナルトレーニングジム
chocoZAP（チョコザップ）が無料で通い放題
リバウンド予防のプランもある
デメリット
料金が高い
こんな方におすすめ
人目を気にせずトレーニングを行いたい方
リバウンドが心配な方
【基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 店舗のある都道府県・エリア | 全国展開（※海外にもあり） |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 入会金・事務手数料（税込） | 入会金：55,000円 |
| コースの料金（税込） | 【BASICプラン】 ・全16回（2カ月）：327,800円～ 【PRIMEプラン】 ・月2回：22,000円 ・月4回：40,700円 ・月8回：77,000円 ※プライムメンバー登録料：440,000円が入会時に必要 |
RIZAP（ライザップ）は、RIZAP株式会社が運営する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。人目を気にせずトレーニングに集中できるので、自分の体形に自信がないという方でも安心して利用できます。
また、RIZAP会員はchocoZAP（チョコザップ）を追加料金なしで利用できるため、RIZAPのトレーニングがない日でも、トレーニングマシンを使って体を動かすことが可能です。
RIZAPではリバウンド予防のプランも用意されているため、プランが終了した後も体形を維持することが不安な方にはおすすめです。
ただし、RIZAPの料金は他のスポーツジムやフィットネスジムと比べて高めです。パーソナルトレーニングジム自体が一般的に料金が高いものの、RIZAPの料金はその中でも特に高額です。完全個室でのトレーニングやchocoZAPへの通い放題などを考えれば納得の価格ではありますが、金銭的な余裕がない方には不向きかもしれません。
なお、万が一トレーニング内容に満足できなかった場合は、初回利用日から30日以内であればコース料金が全額返金される「30日間全額返金保証」が利用できます。
RIZAPは、人目を気にせずトレーニングを行いたい方や、リバウンドを避けたい方に特におすすめです。
【その他の情報】
| 支払い方法 | ・一括払い：銀行振り込み（前払い）、デビットカード支払い ・分割払い：口座振替（頭金のみデビットカード支払いが可能） |
|---|---|
| 分割払い | 〇 ※最大60回、口座振替のみ可能 |
| 返金保証 | ・全額返金保証 （適用条件：理由を問わず契約したコースの初回利用日から30日間であれば、コース代金を全額返金 手続き方法：来店し書面にて手続き ※30日間全額返金保証を利用した場合、再入会できない） |
| プール | – |
| シャワー | ◯ |
| お風呂 | – |
| サウナ | – |
| 体験・見学 | ・カウンセリング（無料） ・トレーニング体験（無料） |
| 他店舗利用 | – |
| 契約ロッカー | シューズ預かりサービス（有料） |
| パーソナルトレーニング | ◯ |
| レンタル可能用品 | ・ウェア ・タオル ・アメニティー ※全て無料 |
| 食事指導・サポート | ・食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・RIZAPオリジナルウォーターの提供 |
| リバウンド対策 | ◯ |
| 女性専用 | – |
| 子ども同伴 | – |
| 解約の手続き | 方法：中途解約する場合、書面にて手続きを行う |
おすすめ５ RIZAP WOMAN
メリット
美容マシンが利用できる
女性専用ジムでスタッフも全員女性
デメリット
店舗があるのは東京と神奈川のみ
料金が高い
こんな方におすすめ
女性専用のパーソナルトレーニングジムを利用したい方
ダイエットしながら美容にも気を使いたい方
【基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 店舗のある都道府県・エリア | 東京、神奈川 |
| 営業時間（平日） | 7:00〜23:00 ※新宿店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00〜23:00 ※新宿店の場合 |
| 定休日 | – |
| 入会金・事務手数料（税込） | 入会金：55,000円 |
| コースの料金（税込） | ・【初回限定】体験コース エステ体験：5,500円 ・美ボディメイクコース 16回／2カ月：327,800円 24回／3カ月：475,200円 32回／4カ月：616,000円 |
### RIZAP WOMANについて
RIZAP WOMANは、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP（ライザップ）が運営する、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。完全個室でのトレーニングや30日間全額返金保証など、RIZAPと同様のメリットが揃っていますが、さらにRIZAP WOMANでは美容マシンも利用可能です。
パーソナルトレーニングの大きな魅力は、短期間で効果を実感できる点です。しかし、「急に痩せると、体がたるまないかな……」と不安に感じている方もいるでしょう。RIZAP WOMANでは、脂肪が気になる部位に働きかけるセルフエステマシンや、肌の調子を整えるコラーゲンマシンなどを利用することで、体のたるみを予防できます。
ダイエットしながら美容にも気を使いたい方には、RIZAP WOMANがぴったりです。初回限定でエステ体験もできるので、気になった方はぜひ利用してみてください。
また、RIZAP WOMANのスタッフやトレーナーは全員女性です。女性ならではの悩み事も相談しやすく、トレーナーはトレーニングスキルだけでなく、メンタルケアや生理学などの研修も受けているため、的確なアドバイスが期待できます。初めてジムを利用する方や、体力や精神面が不安な方でも安心してトレーニングに励むことができるでしょう。
ただし、RIZAP WOMANは東京と神奈川の計5店舗しかないため、利用を検討している方は事前に確認しておく必要があります。
RIZAP WOMANは、ダイエットしながら美容にも気を使いたい女性におすすめです。
【その他の情報】
| 支払い方法 | – |
|---|---|
| 分割払い | 〇 |
| 返金保証 | ・30日間全額返金保証 （※適用条件あり） |
| プール | – |
| シャワー | ◯ |
| お風呂 | – |
| サウナ | – |
| 体験・見学 | ・カウンセリング（無料） ・体験（無料） ・エステ体験（有料） |
| 他店舗利用 | – |
| 契約ロッカー | – |
| パーソナルトレーニング | ◯ |
| レンタル可能用品 | ・ウェア ・タオル ※全て無料 |
| 食事指導・サポート | ・食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 |
| リバウンド対策 | – |
| 女性専用 | ◯ |
| 子ども同伴 | – |
| 解約の手続き | 30日間全額返金保証 ※適用条件あり |
おすすめ６ BEYOND（ビヨンド）
メリット
コンテストの入賞経験やトレーニング・栄養に関する資格を持つトレーナーが指導してくれる
トレーニング後にプロテインが無料で提供される
デメリット
返金保証がない
こんな方におすすめ
トレーニングの経験や知識が豊富なトレーナーに指導してほしい方
【基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 店舗のある都道府県・エリア | 北海道、宮城、福島、新潟、富山、福井、東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城、群馬、山梨、栃木、愛知、静岡、三重、岐阜、香川、長野、大阪、京都、兵庫、広島、大分、熊本、福岡 |
| 営業時間（平日） | 9:00～22:00 ※恵比寿店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 9:00～22:00 ※恵比寿店の場合 |
| 定休日 | – |
| 入会金・事務手数料（税込） | 入会金：無料 |
| コースの料金（税込） | 【回数券コース】 ・STANDARD 10：10回／96,800円 ・ACHIEVE 20：20回／176,000円 ・BEYOND 30：30回／247,500円 【ライフプランニングコース】 ・ライフプランニング16：16回（2カ月）／281,600円 ・ライフプランニング24：24回（3カ月）／422,400円 ※札幌店・札幌大通店・札幌円山店のみ一部料金形態が異なる |
BEYOND（ビヨンド）は、株式会社ワールドフィットが運営するパーソナルトレーニングジムです。このジムに在籍しているトレーナーの多くは、「ボディビル」や「フィジーク」などの体の美しさを競う大会で入賞経験があります。また、トレーナーの資格や管理栄養士の資格を持つトレーナーも多く、経験・実績・知識が合わさった質の高い指導が期待できます。
BEYOND（ビヨンド）には、「ライフプランニングコース」と「回数券」の二つのプランがあります。
- ライフプランニングコース：管理栄養士による食事管理を受けられるため、健康的に痩せることができます。
- 回数券：食事管理は含まれませんが、1回あたり1万円以下という手頃な価格でトレーニングを受けることができます。
各プランには特徴がありますので、ご自身に合ったプランを選ぶと良いでしょう。なお、STANDARD 10以外の全てのプランではトレーニング後にプロテインが無料で提供され、効率良くたんぱく質を摂取できます。
ただし、BEYOND（ビヨンド）には他のパーソナルトレーニングジムに見られるような返金保証制度がありません。初回は無料で体験できるため、契約前に一度試してみることをおすすめします。
BEYOND（ビヨンド）は、コンテストの入賞経験があり、トレーニングに関する経験・知識が豊富なトレーナーに指導してほしい方に特に向いています。
【その他の情報】
| 支払い方法 | クレジットカード ※1カ月をまたがるコースの場合は現金での支払い |
|---|---|
| 分割払い | 〇 ※月額制コースの場合は分割払い不可 |
| 返金保証 | – |
| プール | – |
| シャワー | ◯ |
| お風呂 | – |
| サウナ | – |
| 体験・見学 | 体験（無料） |
| 他店舗利用 | – |
| 契約ロッカー | – |
| パーソナルトレーニング | ◯ |
| レンタル可能用品 | ・ウェア ・タオル ・アメニティー（シャワー用） ※全て無料。アメニティーの種類は店舗によって異なる |
| 食事指導・サポート | ・プロテインの提供 ・食事管理 ※どちらもプランによって異なる |
| リバウンド対策 | – |
| 女性専用 | – |
| 子ども同伴 | – |
| 解約の手続き | – |
おすすめ７ ビーコンセプト（B CONCEPT）
メリット
完全個室で女性専用
医師とトレーナーが共同開発した脚痩せトレーニングが受けられる
デメリット
東京以外の店舗が少ない
こんな方におすすめ
女性で完全個室のジムに通いたい方
下半身を中心にトレーニングしたい方
【基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 店舗のある都道府県・エリア | 北海道、東京、神奈川、千葉、埼玉、愛知、岐阜、大阪、兵庫、福岡 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00 ※恵比寿店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00 ※恵比寿店の場合 |
| 定休日 | – |
| 入会金・事務手数料（税込） | 【トライアルプラン】 入会金：38,500円 【太ももダイエットプログラム】 入会金：38,500円 【リバウンド防止付プログラム】 入会金：40,700円 |
| コースの料金（税込） | ・トライアルプラン（4回）：44,000円／月 ・太ももダイエットプログラム（16回・2カ月）：199,650円 ・リバウンド防止付プログラム（16回・2カ月＋アフターフォロー6カ月）：221,760円 |
ビーコンセプト（B CONCEPT）は、株式会社ビーコンセプトが運営する女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムです。男性の目を気にせずにトレーニングに集中したい方に最適です。
ビーコンセプトの特徴の一つは、医師とトレーナーが共同で開発した脚痩せに効果が期待できるオリジナルのトレーニング方法です。太ももやふくらはぎなどの下半身に悩みを抱えている方にはぴったりのジムです。
ビーコンセプトには、以下の三つのコースが用意されています：
- トライアルプラン：お手頃な価格で脚痩せメソッドを試してみたい方におすすめです。
- 太ももダイエットプログラム：下半身を中心としたトレーニングを行いたい方に最適です。
- リバウンド防止付プログラム：トレーニング終了後も理想の体型をキープしたい方におすすめです。
これらのコースから、ご自身に合ったものを選びましょう。
ただし、ビーコンセプトは東京以外の店舗が少ないため、お住まいの地域に店舗があるか事前に確認することが必要です。
ビーコンセプトは、女性専用で完全個室のジムを探している方や、特に下半身を中心にトレーニングしたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
【その他の情報】
| 支払い方法 | 銀行振り込み、クレジットカード |
|---|---|
| 分割払い | ◯ |
| 返金保証 | – |
| プール | – |
| シャワー | ◯ |
| お風呂 | – |
| サウナ | – |
| 体験・見学 | ・カウンセリング（無料） ・体験 |
| 他店舗利用 | – |
| 契約ロッカー | – |
| パーソナルトレーニング | ◯ |
| レンタル可能用品 | ・シューズ ・ソックス ・タオル ※全て無料 ※トレーニングウェアは最初に預けたものを次回までにクリーニング |
| 食事指導・サポート | ・無理のない食事指導 ・水素水・プロテイン提供（無料） |
| リバウンド対策 | ◯ ※リバウンド対応のため月1回のアフターフォローサービスプランあり |
| 女性専用 | ◯ |
| 子ども同伴 | ◯ |
| 解約の手続き | 期日：有効期限内 ※残り回数に応じて銀行振り込みにて返金 |
おすすめ８ アスピ（ASPI）
メリット
全トレーナーが米国の高難度資格を保持している
料金が安い
デメリット
シャワールームがない
こんな方におすすめ
専門知識があるトレーナーに指導してほしい方
料金が安いパーソナルトレーニングジムを探している方
【基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 店舗のある都道府県・エリア | 北海道、東京、神奈川、千葉、埼玉、愛知、大阪、兵庫、福岡 |
| 営業時間（平日） | 10:00～22:00 ※渋谷店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 9:00～22:00 ※渋谷店の場合 |
| 定休日 | – |
| 入会金・事務手数料（税込） | 入会金：55,000円 ※無料体験当日に入会した場合の入会金は11,000円 |
| コースの料金（税込） | 【マンスリー・プラン】 ・月2回：7,600円（3,800円／回） ・月3回：11,400円（3,800円／回） ・月4回：15,200円（3,800円／回） ・月6回：22,800円（3,800円／回） ・月8回：28,000円（3,500円／回） ・月10回：34,000円（3,400円／回） ・月12回：40,200円（3,350円／回） ・月14回：46,200円（3,300円／回） ・月16回：51,200円（3,200円／回） ・月24回：74,400円（3,100円／回） ※追加利用は1回4,400円 【シェイプアップ・プラン】 ・シェイプアップ30プラン（全7回）：109,000円 ・シェイプアップ60プラン（全14回）：211,000円 ・パーフェクトプラン（全21回）：310,200円 |
アスピ（ASPI）は株式会社ASPIRESTが運営するパーソナルトレーニングジムです。
大きな特徴はトレーナーの質の高さです。
アスピ（ASPI）のトレーナー採用率は0.15％と低く、厳しい審査を突破した人しかトレーナーになることはできません。
またトレーナーは全員、国家資格や全米認証資格などを保持しているため専門知識も豊富です。
優秀なトレーナーから質の高い指導を受けられるのはうれしいポイントですよね。
さらにアスピ（ASPI）には料金が安いというメリットもあります。
「マンスリー・プラン」であれば1回当たり3,100～3,800円で利用できますよ。
パーソナルトレーニングジムでは1回当たりの利用料金が1万円以上かかるケースも少なくないため、かなり安く設定されているのが分かりますね。
なおアスピ（ASPI）には「シェイプアップ・プラン」もあり、こちらはオンラインの食事アドバイスや、オリジナルスムージーの提供を受けられます。
シェイプアップ・プランは1回当たり1万円以上するため、料金よりもサービス面を重視している方におすすめです。
ただしシャワールームが併設されていないという点には注意が必要です。
更衣室にはボディペーパーなどが用意されているため、トレーニング後の汗や臭いが気になる場合は利用しましょう。
アスピ（ASPI）は質の高い指導を受けたい方や、できるだけ安い料金でパーソナルトレーニングを受けたい方におすすめです。
【その他の情報】
| 支払い方法 | 【マンスリー・プラン】 現金・クレジットカード 【シェイプアップ・プラン】 現金・口座振替・クレジットカード |
|---|---|
| 分割払い | 〇 ※シェイプアップ・プランは可能 |
| 返金保証 | – |
| プール | – |
| シャワー | – |
| お風呂 | – |
| サウナ | – |
| 体験・見学 | ・カウンセリング（無料） ・体験（無料） |
| 他店舗利用 | 〇 |
| 契約ロッカー | – |
| パーソナルトレーニング | ◯ |
| レンタル可能用品 | ・シューズ※無料 ・ウェア※有料 |
| 食事指導・サポート | 食事アドバイス |
| リバウンド対策 | – |
| 女性専用 | – |
| 子ども同伴 | – |
| 解約の手続き | 期日：利用終了月10日まで月末退会 方法：店舗にて署名の手続きを行う ※退会後のチケット消化や返金は不可 |
おすすめ９ UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
メリット
女性専用のパーソナルトレーニングジム
シェフと栄養士が共同開発した宅配食が無料で提供される
デメリット
トレーナーが毎回同じではない
こんな方におすすめ
女性専用のパーソナルトレーニングジムを利用したい方
栄養管理された食事を用意するのが面倒な方
【基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 店舗のある都道府県・エリア | 東京、千葉、神奈川、宮城、愛知、大阪、京都、兵庫、福岡 ※系列店を含む |
| 営業時間（平日） | 8:00〜22:00 ※芦屋スタジオのみ9:00〜22:00 |
| 営業時間（土日祝） | 8:00〜22:00 ※芦屋スタジオのみ9:00〜22:00 |
| 定休日 | – |
| 入会金・事務手数料（税込） | 入会金：33,000円 |
| コースの料金（税込） | 【2カ月集中コース】 （16回）：220,000円（7,800円／月） 【3カ月集中コース】 （24回）：330,000円（11,800円／月） 【アフターコース】 ※集中コースを終えた方のみ申し込みが可能 ・ALL 2回コース：18,480円 ・DAY 4回コース：26,400円 ・ALL 4回コース：30,800円 【食事管理プラン】 （オプション※集中コースを受講する方のみ申し込みが可能）：19,800円 |
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、株式会社フィットクルーが運営する、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性のダイエットとボディメイクを専門とするトレーナーが産後ダイエットなどの女性ならではの悩みに寄り添ってくれますよ。
またパーソナルトレーニングジムでは専属のトレーナーにマンツーマンで指導されるのが一般的ですが、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）では3～4人体制のチームとなって指導してくれます。
さまざまな視点からのアドバイスが受けられるので、効率良くトレーニングできるでしょう。
ただし毎回同じトレーナーに指導されるわけではないため、一人のトレーナーに最初から最後まで指導してもらいたいという方は要注意です。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の「集中コース」には、シェフと栄養士が共同開発した宅配食のサービスが含まれています。
食事指導やサポートを行っているパーソナルトレーニングジムは多くありますが、アドバイスどおりの食事を作るのは大変ですよね。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の集中コースなら、きちんと栄養管理された食事が自宅に届くため、メニューを考えたり食材を買いに行ったりする必要がありません。
料理が苦手な方や、料理をする時間がないという方にはうれしいサービスですよね。
なお宅配食は60種類のメニューから好きなものが選べるので飽きる心配もありませんよ。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は産後ダイエットなどの女性ならではの悩みを持っている方や、栄養管理された食事をご自身で用意するのが面倒な方に向いているといえるでしょう。
【その他の情報】
| 支払い方法 | 銀行振り込み、クレジットカード、ショッピングローン |
|---|---|
| 分割払い | ◯ |
| 返金保証 | 30日間返金保証制度 （※適用条件あり） |
| プール | – |
| シャワー | ◯ |
| お風呂 | – |
| サウナ | – |
| 体験・見学 | ・カウンセリング（無料） ・体験トレーニング（有料） |
| 他店舗利用 | – |
| 契約ロッカー | シューズ預かりサービス（無料） |
| パーソナルトレーニング | ◯ |
| レンタル可能用品 | ・タオル ・ウェア ・シューズ ※全て無料 |
| 食事指導・サポート | ・宅配食 ・食事管理プラン（オプション） |
| リバウンド対策 | ◯（アフターメンテナンス） |
| 女性専用 | ◯ |
| 子ども同伴 | ◯ |
| 解約の手続き | 期日：初回トレーニングから30日以内 ※物品等の購入代金、入会金、すでに受講したトレーニング費用は返金の対象外 |
おすすめ１０ チキンジム（Chicken Gym）
メリット
ウェア、シューズ、タオルが無料でレンタルでき、プロテインや水素水も付いてくる
リバウンド対策の「プライムプラン」がある
デメリット
トレーナーの指定ができない
こんな方におすすめ
少ない荷物で通いたい方
さまざまなトレーナーから指導を受けたい方
【基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 店舗のある都道府県・エリア | 北海道、宮城、東京、神奈川、埼玉、千葉、福井、愛知、大阪、京都、岡山、福岡、沖縄 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00 ※吉祥寺店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00 ※吉祥寺店の場合 |
| 定休日 | 年末年始（12／30〜1／3） ※店舗により異なる |
| 入会金・事務手数料（税込） | 入会金：35,000円 |
| コースの料金（税込） | ・ボディメイクライト（2カ月・16回） 総額：140,400円 ・ボディメイクスタンダード（2カ月・16回） 総額：239,400円 ・ボディメイクプレミアム（2カ月・16回） 総額：338,400円 ・パーソナルストレッチ（2カ月・16回） 総額：99,630円 ※分割払いの場合は分割手数料がかかる |
チキンジム（Chicken Gym）は東京を中心に展開しているパーソナルトレーニングジムです。
プランを契約するとウェア・シューズ・靴下・タオルが無料でレンタルでき、プロテインや水素水も提供されます。
さらにシャワールームにはシャンプー・トリートメント・ボディソープ・洗顔せっけん、パウダールームには化粧水・乳液・ドライヤーなどが備わっています。
トレーニングに必要なものが一通りそろっているため、手ぶらでジムに通えるという点がチキンジム（Chicken Gym）の魅力として挙げられるでしょう。
プラン終了後のリバウンドが心配な方は「プライムプラン」もおすすめです。
プライムプランは「トレーニングをもっと続けたい」「せっかく手に入れた理想の体をキープしたい」といった利用者の声を聞いて誕生したリバウンド防止のプランです。
トレーナーが責任を持ってサポートしてくれるので安心ですね。
ただしチキンジム（Chicken Gym）では複数のトレーナーが一つのチームになってトレーニングの指導を行うため、トレーナーを指名することができません。
さまざまな視点でアドバイスを受けることができるというメリットはありますが、一人のトレーナーにじっくりサポートしてもらいたい方には不向きでしょう。
チキンジム（Chicken Gym）は手ぶらでジムに通いたい方や、さまざまなトレーナーから指導を受けたい方におすすめです。
【その他の情報】
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替 |
|---|---|
| 分割払い | ◯ |
| 返金保証 | – |
| プール | – |
| シャワー | ◯ |
| お風呂 | – |
| サウナ | – |
| 体験・見学 | ・見学 ・カウンセリング（無料） ・体験トレーニング（無料）※希望者に実施 |
| 他店舗利用 | – |
| 契約ロッカー | – |
| パーソナルトレーニング | ◯ |
| レンタル可能用品 | ・ウェア ・シューズ ・ソックス ・タオル ※全て無料 |
| 食事指導・サポート | ・LINEにて無理のない食事アドバイス（スタンダード・プレミアム・プライムプランご契約の方のみ） ・水素水の提供 ・プロテインの提供 ※水素水、プロテインの提供はコース料金に含まれる |
| リバウンド対策 | ◯ ※プライムプランあり |
| 女性専用 | – |
| 子ども同伴 | – |
| 解約の手続き | – |
ダイエットにおすすめのジムについてのまとめ
ダイエットに挑戦しようとしていて、ジムの利用を検討している方は多くいらっしゃいますよね。
健康的かつ効率良くダイエットをするには、食生活を見直すだけではなく適度な運動をすることも重要です。
ジムには集中してトレーニングできる環境が整っています。
自宅などで運動するよりも効率良く運動ができるのでダイエットにぴったりといえますよ。
ジムによってはマシンだけでなくプールやスタジオなどを利用したり、レッスンを受けたりして楽しくトレーニングすることも可能です。
またパーソナルトレーニングジムではプロからトレーニング方法の指導や食事のアドバイスなどを受けることもできます。
短期間で理想の体型に近づけたいという方におすすめですよ。
ダイエットを成功させるためには継続することが重要です。
ジムを選ぶ際には「通いやすさ」「設備」「サポート内容」「料金」「スタッフの対応」「入会前の見学・体験の有無」などに注目して、ご自身にとって続けやすいところを見つけましょう。
どのジムが良いか迷っている方は、特に以下の三つから選ぶのがおすすめですよ。
【商品PR】【特にダイエットにおすすめのジム3選】
※横にスクロールできます
| ジム名 | 特徴 |
|---|---|
| OUTLINE（アウトライン） | 完全個室でトレーニングができる女性専用のパーソナルジムです。ベビーサークルが用意されていて、お子さま同伴で通うことができます。リバウンドを防止したい方は、生涯アフターフォローが付いているコースを選ぶのがおすすめです。 |
| chocoZAP（チョコザップ） | RIZAP株式会社が運営しているスポーツジムです。24時間年中無休で全店舗が使い放題です。普段着のままで利用できるので忙しい方や隙間時間を活用してトレーニングをしたい方におすすめです。 |
| カーブス | 女性専用のフィットネスジムで、予約不要で利用できます。プログラムは1回30分と短く、運動アドバイザーのコーチがサポートしてくれるので、運動に慣れていない方や初めてジムを利用する方におすすめです。 |
コメントを残す